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我白天很少由时间做运动，所以一般都在睡前运动一下，想练身材。这样好吗？

王朝知道·作者佚名  2012-06-25
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

最佳的运动时间是一天的什么时候？

还是任何时间都无所谓？

參考答案:

依我个人的习惯是晚上10点前,这段时间的精力是最旺盛的,我经常这样都成习惯了,而且锻炼的效果也很好,身体壮了很多.

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