身材对每个人来说都很关注要健康减肥要注意以下几点:1、造成人发胖的主要是脂肪那就少吃脂肪多的食物如:花生、肥肉、油类、等等。
2、多运动多做早操,睡前做起床前做。
3、吃饭是多咀嚼反复咀嚼,还要多说话少吃。
4、多吃水果可以少吃饭用水果掂底,但决不能不吃饭光吃水果。
好了不多说了祝你早日有个好身材!
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2、多运动多做早操,睡前做起床前做。
3、吃饭是多咀嚼反复咀嚼,还要多说话少吃。
4、多吃水果可以少吃饭用水果掂底,但决不能不吃饭光吃水果。
好了不多说了祝你早日有个好身材!