我在山底下住,已爬了15天山(每天2小时,也不往高处走,就在不坡不大的地方跑跑步,大嗨几声).第一天爬到山顶,腿关节就疼啦,现在越来越厉害(也可能这几天天有点冷有关系),我还敢每天锻炼吗(我40岁,有乙肝.我想通过锻炼把乙肝消灭掉)?
參考答案:比较麻烦，先到医院看一看，是不是关节的问题。如果不是，我认为是运动的量所造成的，由于长时间的不运动造成关节疼痛应该是正常现象，如果刚开始运动不要指望一口吃成个胖子，循序渐进是最关键的，运动量两天休息一天还是比较好了，等到适应了运动量，在进行连续的运动问题就会减少了。
最后还是主张到医院瞧一瞧以免耽误一些病情，祝您身体健康！
