我身体弱适合什么运动

身体弱?你是不是一个内向的人呢? 你可以慢慢锻炼......

首先,你营养要跟的上

然后在简单做做户外活动,又时间的话,尽量多晒晒太阳 (不要太长时间啊)

然后在坚持慢跑,可以慢慢的加长你跑的路程,和时间

最有,你如果觉得身体好一点的话,就跳跳舞吧,因为跳舞是和音乐一起的,可以

让人觉得开心,可以变的开朗.是个减压的方法.(唱歌也行)

人要是开心 就会吃饭多多,然后就会身体棒棒!^_^

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