我现在每天早餐一杯麦片,中餐照常,吃到8成饱左右,晚餐一个苹果。请问这样可以减肥吗?要坚持多久?我是大二学生,这样会不会营养不良?
參考答案:保持营养充足 这样对健康有利 只要你每天消耗的热量大于摄入的热量 你就不会发胖 晚上睡前两小时不要吃东西 每餐饭前先喝水 每天保持八杯水 还会让你皮肤变得水嫩
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