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运动后如何修养

王朝知道·作者佚名  2012-07-09
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

由于参加比较强烈的体育运动，腿脚疼痛。这种情况下应该继续运动还是应该休息几天？如何修养比较合适？

參考答案:

如果你是比较专业的 运动员的话休息一天其实就可以在训练了，只要腿脚是肌肉而不是伤痛的话吃些好的食品就没什么问题，假如你是爱好运动的人休息个2天3天就该坚持继续锻炼，不然的话时间长了在剧烈运动还是会疼的```只有坚持才会使自己承受力越来越好````别忘主要还是吃的要跟上```

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