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我的半月板做过一次修复手术 在手术后的运动中需要护具吗？怎么选择护具？

王朝知道·作者佚名  2012-07-09
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

这个问题最好问你的主治医生，他最了解你的情况。

还有得看你做什么运动，上肢力量训练、游泳、普拉提等运动对膝关节要求很小，就无需要保护。

跑步的话，穿双减震性能好的跑鞋，帮你卸压，最好是马拉松跑鞋，日本的美津浓和纽巴伦，国产的多威都不错。采用前脚掌先着地方法，一定程度上能减轻膝关节的冲力。

护膝这个是一定要用的，无需多说。到护具专卖店自己挨个试，感觉最舒服最安全的就OK。

进行下肢力量训练一定要小心，慢慢来，一有不适马上停止，并咨询医生或运动损伤专家。

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