我为什么特别情绪化,比如这一刻还快乐的很,下一刻就莫名其妙的找个荒唐的理由叫自己烦恼呢?真痛苦,这样已经好久了望专业的朋友可以帮助我分析解决这个困扰
參考答案:同感呀,你说的情况跟我一样.我也想了好多原因,不妨跟你分享下.
这种状况在我很小的时候倒没什么查觉,小时候什么都开心,见什么爱什么,不过长大之后渐渐地发现自己对许多事情都不感兴趣了.偶尔的开心也是需要在特定的场合特定的环境下才会发生,相当于触景生情吧,但是我开心的时间不是很长的,一会功夫就觉得没什么值得开心的,跟做爱一样一时的快感过去了兴奋就消失了.这是我的症状.
究其原因:一,现实总是那么枯燥,面对着生活,事业,家庭种种压力,你不得不以沉重的心理压力去承担它,所以当偶尔被特定的环境感染，而忘乎所以的时候才会产生短暂的快感，这时候大脑没有考虑多少，当回过神来的时候现实总是会让我想起种种不愉快的事情，虽然有的时候找不到真正不愉快的事，但这种阴影总是伴随着我．或者说是对即将有可能发生的事而感到恐惧，不知道自己怎么应付过来．
二，我个人的兴趣爱好非常的狭窄，对当今社会上流行的娱乐活动都不感兴趣，都视为小儿科节目．我自我反省下认为：我的个人观存在一定的偏见，我一向以理智来规范自己，以唯物主义观为向导，我不喜欢只看表面现象，正是这个原因，我总是把感情实物化，把人机械化，把新鲜的事物正常化，把所有的一切一切简单化，因此什么有趣的事情在我眼里都变得很机械的，偶尔忘乎所以，开心一下，但很快就恢复正常，进入自己矛盾的心理世界，不断地挣扎．据报道许多心理学家在起初也是个心理有毛病的人．
三，始终没找到一个方向，自己好比一个没有动力的漂荡在茫茫大海中的一叶扁舟，所以不知道自己该干什么，对自己手下的工作也是很不耐烦，常常忧虑：自己这辈子只能干这行了吗，那活着还有什么意思呀，这辈子不等于废了，能不能干些别的．感觉一种无形的牢笼已经把我给关了起来，一辈子关在里面，能不忧虑吗，能不烦恼吗．
我也尝试着通过许多方法来磨练自己的心理素质
一，在遇到紧迫任务的时候，保持心里不紧张，拟定一个详细的计划，也做好完不成的打算，怎么应付．用一句”往往事实并不是自己想象的那么糟”来安定自己．
二，在遇到犹豫不定的事情的时候，不管三七二十一，给自己来个选择题，123．．哪个更符合我的办事原则（不违背我的原则），就选哪个．在所有事情都相似的情况下，我给自己来个随机数，想到哪个就是哪个．
三，锻炼自己的耐力，最简单的方法就是坚持运动，活动机体，在运动的同时身体机能反应剧烈，把人体在不愉快的时候产生的化学物质缓解掉，暂时清除生理上的不适．效果还不错．除了运动，就是做些细活，培养耐性．
四，努力把世界情感化，不要过于追求实质，在许多时候实质并不重要，情感才能发挥巨大的作用．
五，尽量充实自己的生活，虽然自己不喜欢安排生活，循规蹈矩，但我可以不规定时间，只打算将要做哪些事情，不浪费时间，做到哪里算哪里，我的观点就是做事不在于快，而在质量高的情况下再考虑效率．十个粗通不如一个精通．
六，不要过于以自己的观点来看事物，多看看别人的观点，因此，要善于分享别人的快乐与痛苦，融入到环境与气氛中去．思想需要交流才有进步，固步自封就像解放初的中国．
