楼上的又不知道从哪里复制来的``太不负责任了.而且照这样搞太不实际了.
如果真的想减肥的话,不要乱用这种偏方,这样只能打击你自己减肥的积极性,因为经常减肥失败``
最好去找一家正规的,好一点的健身房.进行减肥.
这个健身房里要有你觉得比较信任,比较专业的健身教练.一般健身教练是会指导你饮食方面的.
你按时去做运动,按要求饮食.经过一段时间的努力就可以减肥了.不要妄想减肥是速成的,否则你不光不能达成效果,反而会损害自己的身体.
还有不要找那种很垃圾的健身房.请那种什么都不懂的人说是教练.一般健身教练会懂很多营养学方面的知识的.
