我今年15岁每天做100个俯卧撑,深蹲仰和卧起做做到腿算和腰酸,请问这样会影响生长发育么
參考答案:身高取决于前天的基因和后天的锻炼
有种身高计算方法是
如果你是男的
你父母的身高和加10CM再除以2
如果你是女的
你父母的身高除以2
后天的锻炼就是身体的拉伸
将身体的关节和韧带进行拉伸
就像早操的伸展运动
你说的俯卧撑是锻炼手臂肌肉
深蹲是锻炼大腿肌肉
这个可以提高弹跳
但是要坚持每天都做
至于对生长发育是不会有影响的
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
我今年15岁每天做100个俯卧撑,深蹲仰和卧起做做到腿算和腰酸,请问这样会影响生长发育么
參考答案:身高取决于前天的基因和后天的锻炼
有种身高计算方法是
如果你是男的
你父母的身高和加10CM再除以2
如果你是女的
你父母的身高除以2
后天的锻炼就是身体的拉伸
将身体的关节和韧带进行拉伸
就像早操的伸展运动
你说的俯卧撑是锻炼手臂肌肉
深蹲是锻炼大腿肌肉
这个可以提高弹跳
但是要坚持每天都做
至于对生长发育是不会有影响的