我17 不知道是多少年前开始有一点驼背 亲戚见了我都说让我挺胸 我也试过 不过一会又不知不觉的驼下背 晚上我喜欢侧身而且弯着身子睡 我试过让自己直着身子睡 可是睡久了脊柱就会酸或者睡着以后又翻身了 下课的时候我常趴在桌子上小睡 别人都说我是小老头了 555~ 求矫正驼背的办法
要有效 谢谢了 有用的话我再加50分
參考答案:其实对于你的问题，我以前也有同样的毛病，也很怕（真的很难看的）。不过我还是慢慢改过来了，也没用什么特殊的产品，给你说说我的经验吧。
首先吧，你要想不驼背就不要睡席梦丝那么软的床垫了，因为你如果一天都很注意不驼背，但是到了晚上就麻烦了。睡那种有床板而且很硬的。刚开始会很不舒服，后来就习惯了。
其次呢，就是平常注意了。可能你有这样的体会，就是每次提醒自己不驼背，刚开始还能坚持，但注意力一转移就忘记了。恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的），把PP坐到最后面然后靠好了，这样想驼背都不行了（当然你要是写字什么的那就没准了），象看电视电脑什么的就用这种方法最好（其实看电脑的时候用马扎也可以，不过用一段时间就不行了）
最后呢，最重要的就是要有毅力，而且没天能做到做一些俯卧撑，靠墙站几分钟，反正是能不驼背的方法都可以用，发挥你的创意吧~~~
希望你能够尽快改过来哦~~
