大家说的“前7后8”应该是指月经第一天的前7和后8天是安全期，是有科学根据但前提是月经周期规律。然而，正确的计算安全期不应该是这样计算的。一般女性，安全是超过半个月的。
算安全期首先要知道自己的月经周期是多少天，而且计算是用月经来潮第一天来算的。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。典型的计算方法是用这次月经日期加自己的月经周期算出下一次月经的第一天，再减去14天就得出排卵日。由于排卵后卵子可存活12至24小时左右、精子在女性生殖道可存活48至72小时左右，所以排卵日前后各三、四天是容易受孕的。举个例吧，如果这次月经的第一天是1号，你的月经周期是29天，下一次月经就在30号，前14天就是16号，那你的排卵日就在16号，12到20号以外的就是安全期。（另一个说法是排卵日及其前5天和后4天，那么就是11至20号了）
算安全期避孕成功率没有其他避孕方法高。建议使用计算排卵期避孕时要结合对分泌物的观察和每天测量基础体温，而且这些方法都不适用于月经周期不准的妇女。如果决定使用这些方法，也应该在使用前计算几个月，确定是规律的，掌握了方法才能使用吧。
