想要一个完全的锻炼肌肉的方法!最好简单一点,几个动作就能锻炼全身!
我以前不怎么锻炼,臀部大腿脂肪比较多,怎么样减掉?
还有锻炼肌肉有什么要注意的?
參考答案:锻炼最好的方法就是跑步
如果你没有那么多时间去跑步的话
可以尝试做俯卧撑和仰卧起坐锻炼
大腿脂肪多最好的方法就是跑步
想练肌肉就去蹲杠铃吧
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