本人13周岁,身高165,男,体重73KG,学生!
方案1:我打算每天6点半起来喝杯白开,吃个苹果,中午再吃个苹果,晚上吃饭前喝杯白开,吃饭只吃蔬菜,再吃点鱼肉,再吃点少量的肉,睡觉前在吃点苹果.. 那样我会死掉吗?我能减肥吗?求助!
方案2:如果会死掉的话,我打算持续2天,然后正常饮食一次(早上白开+苹果,中午吃煮面,晚上米饭+蔬菜+鱼+肉+蛋等,吃完再苹果,而且晚上我还会喝牛奶)
另外,方案1和方案2,一个月各大概能减多少?
我是懒人,但是我中午会散步10多分钟,我最想消除腹部和脸部的肉,谁有简洁的方法请告诉我,我要简洁的!
參考答案:我用过的方法:
早上一定吃东西(吃一点就好,不能吃多)
中午不吃东西,可以吃苹果
晚上吃少量
我的方法不会死,只是体力有点下降而已,不过效果很好,等有了效果,你可以慢慢增加点,直到正常的量(水果蔬菜吃多了也会胖的)
脸部的肉一般消不掉,如果你注定是小脸的话,减肥以后自然会笑的,如果是大脸的话,再怎么瘦也不会瘦脸
只要吃的少 肚子就可以消掉(不过不是消脂肪,脂肪只能运动消,当然如果你要做手术就另当别论)
如果期间有不舒服或者出现头晕 心悸等现象 请吃一点甜食(棒棒糖好了 可以随身带) 以防血糖过低
