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我17岁（男），跑步能增高吗？？？？？

王朝知道·作者佚名  2012-07-18
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分類: 煩惱 >> 青春期
 
問題描述:

我听人讲跑步能增高，于是便打算在下午5：00跑800米，这样能增高吗？

參考答案:

能促进长高，不过17岁了，可能效果不明显。

多做跳跃类运动可以比不做运动长高3～5厘米左右，最好是打篮球和跳绳。平时多喝牛奶，吃豆腐和瘦肉补充蛋白质，还要多吃绿叶青菜补充维生素。保证睡眠，每天至少8小时，争取11点前入睡！

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