我的减肥方式一向都是节食,晚饭不吃或吃得很少。但这样的后果就是第二天便秘(我的排便一向规律,但只有节食会导致失常)。那位高人可以告诉我怎样做到既节食又不会影响正常的排泄?
參考答案:早上空腹一杯蜂蜜水,不要太甜.然后再喝几杯白水`
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