比如饼干,薯片,甚至枣,果丹皮热量也高
參考答案:高热量并不等于饱腹感强,相反,你说的食物会勾起你的食欲,会吃得一发不可收拾。我的经验是,吃几颗大豆,然后狠狠地喝水,饱腹感立刻增加。吃红薯也是不错的选择,不过别吃烤得,那个热量太高。
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