我不支持,因为初学者并不了解瑜伽,光买碟在家练有些动作不理解可能就会做错,如果没有老师的指导,就一直错下去,对身体非常不利,例如腹式呼吸,很多人都不理解,需要老师慢慢的引导,而且市面上有很多瑜伽碟并不怎么样,没有健身房老师教的好
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