早上空腹喝柠檬水白开水盐水蜂蜜水哪个更好

刚有看到一些关于早上空腹喝水的学问和弊端.

看了很多提问和答案..

各说纷纭.迷茫的很.

什么时候喝柠檬水白开水蜂蜜水能有减肥功效?

谁能给出一个科学权威肯定的答案?

在此谢过^_^

早上空腹不宜喝柠檬水，酸的会对胃产生刺激。

白开水要是温的，可以舒缓肠道。

如果有便秘的话，可以喝盐水或蜂蜜水。但要注意盐水的浓度不宜过高，蜂蜜要用温水调对，太热的水会破坏营养成分。