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我想减肥但我要上夜班的啊.上夜班夜里要吃饭的啊,怎么减?

王朝知道·作者佚名  2012-07-25
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分類: 生活 >> 美容/塑身
 
參考答案:

晚上吃饭尽量吃清淡一些的...

因为晚上上班需要一定的营养补充体力，建议多做运动...

要合理安排自己的膳食，夜班不吃班是不可取的...

这些需要持之以恒，想要美丽要有付出才会有结果的...

偶坚持锻炼了一年多，体型的改变是明显的...

关键就是多运动，膳食少食甜食，多吃些水果，肉类食品合理分配，不要爆饮爆食，控制自己的情绪，好心情，才能健康的减肥...

希望你能健健康康的，减肥成功！...

有许多相关的减肥资料，搜索一下，但要根据个人的实际情况去安排，不能盲目跟从别人的方法...

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