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早餐宜吃素还是丰盛一点好?

王朝知道·作者佚名  2012-07-26
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分類: 生活 >> 美食/烹飪
 
問題描述:

有人说,早餐吃素清肠胃,有人说,早餐是一天里面最重要的,营养要足够才能使一天工作都精力充沛,到底哪种说法才对啊?

參考答案:

早晨应该有充足的营养摄入，以保证上午的高负荷工作需要，当然有营养和吃素并不冲突的，你在搭配的时候都适量吃点就好了：比如牛奶喝点，吃个鸡蛋，吃点青菜喝点粥，都可以的！放轻松，调理自己的好心情，就是健康的开始，你说呢！

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