晚上喝好，不仅有助于睡眠，而且容易吸收。早上喝是为了提供营养和能量，并且要配合面包等食物一起吃才利于吸收，仅仅喝牛奶的吸收效果不好。因为早上人体需要补充能量，而牛奶中主要含蛋白质，在人们吃的事物中，淀粉类事物像面包，米饭才是能量的主要来源。只有人体获取足够的能量后，牛奶中的蛋白质才会被较好的吸收.二楼的说牛奶中的硬物质,简直是莫须有,请问是什么物质呢?危言耸听!
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牛奶是晚上喝好还是早上喝好！ 那个时候更容易吸收。
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