我是一个瑜伽的初学者,是个中年人.我想学习瑜伽以便健身之用,可没有太多的时间来看视频练跟着练.我想最好有关于这方面的文字资料(第个动作的解剖),你能告诉我它的每个动作及练习方法就行了.主要是初级阶段的.谢谢
參考答案:既然没时间就别练了,练瑜伽需要时间,既然是初学者那么一定要在老师的带领下练习,不要自己练,否则养成错误的习惯后果不堪设想,等有时间再练吧
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我是一个瑜伽的初学者,是个中年人.我想学习瑜伽以便健身之用,可没有太多的时间来看视频练跟着练.我想最好有关于这方面的文字资料(第个动作的解剖),你能告诉我它的每个动作及练习方法就行了.主要是初级阶段的.谢谢
參考答案:既然没时间就别练了,练瑜伽需要时间,既然是初学者那么一定要在老师的带领下练习,不要自己练,否则养成错误的习惯后果不堪设想,等有时间再练吧