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每天靠墙站有什么好处?

王朝知道·作者佚名  2012-09-10
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分類: 生活
 
問題描述:

该怎样站比较合适,最后是有张图片来参考.谢谢

问题补充：一天该靠墙站几次,一次多长时间为标准?请回答详细的的答案.谢谢啦

參考答案:

让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。可以达到收腹，防治驼背，改变气质，因为消耗了能量，并改变了不良姿势，有利于减肥。也可以练出站立时优雅的身资，还可以提升你的气质，靠墙站有要求，后脑勺、肩部、屁股、小腿，后脚跟都要贴墙，这样才有效果

稍微放松些就好！不要规定时间！

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