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我这样的方法不知道行的通吗

王朝知道·作者佚名  2012-09-11
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分類: 教育/科學
 
問題描述:

我 1米80 96公斤

最近在减肥 我不想节食

我是这样的安排

早上：一杯牛奶 一个鸡蛋 （出门步行1小时）

中午：2两米饭 加碗汤 （练1小时肌肉）

晚上：不吃

我目标是 半年或者一年能瘦到75公斤左右

我的目标实际吗？

參考答案:

你好! 你的想法可以实现,但并不完美.减肥需要节食是必然的,但一日三餐一顿都不能上,健康的美才是最好的.你可以把食物调整的清淡一点但不能埃饿!记住多运动就ok!

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