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游泳是最好的减肥方法吗？还是瑜伽更好？

王朝知道·作者佚名  2012-09-11
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分類: 生活 >> 美容/塑身
 
問題描述:

我想找到追好的减肥方法？ 可不知道哪一种是最好的？

參考答案:

瑜珈的优势在于提高身体的柔韧度和内心的平和。

游泳在内心的东西可能没有瑜珈那么多,但是游泳的优势就是减肥、塑型最快，这是公认的。

胖人每天坚持游泳半小时左右，可以很快赶到减肥、健美双重效果，而瘦体型的人坚持游泳，会增加食欲，改善消化吸收功能，逐渐丰满健壮起来。

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