糖里面有没有卡路里啊？糖里面有没有卡路里啊？糖里面有没有卡路里啊？糖里面有没有卡路里啊？糖里面有没有卡路里啊？糖里面有没有卡路里啊？糖里面有没有卡路里啊？
參考答案:白砂糖 100G含热量400大卡；
绵白糖 100G含热量396大卡；
冰糖 100G含热量397大卡；
红塘 100G含热量389大卡；
麦芽糖 100G含热量331大卡；
蜂蜜 100G含热量321大卡；
葡萄糖 100G含热量400大卡；
木糖醇 100G含热量240大卡；
能被人体小肠吸收进入血液代谢，具有一定热量，是一种营养性甜味剂，在不同条件下测试的结果虽有一定的差异，但是一般认为其热量比葡萄糖低。
下面是具体的好处和坏处，应该说适量的吃还是有益处的：
木糖醇虽然有和蔗糖类似的甜度和热量，但木糖醇不像蔗糖那样，吃多了会使血液中性脂肪增多，使身体发胖。木糖醇与蔗糖恰恰相反，长期吃木糖醇，具有控制体重和减少肥胖的作用，因为木糖醇能减少血液中的游离脂肪酸，调整脂类的代谢，因而使脂肪组织生成减少；木糖醇具有抑制甘油、中性脂肪、游离脂肪酸合成的功能，因而能控制人身体的体重，起到减肥的作用。在营养性甜味剂中，木糖醇在所有糖醇中甜度最高牗和蔗糖相仿牍热量也是最高的，是糖尿病人首选的营养性甜味剂，木糖醇不仅能防龋齿，不升血糖，且具有保肝护肝功能，这是糖醇中独有的品种。
因为能代替蔗糖并起到护齿的作用，木糖醇在最近两年迅速被消费者接受，并一度成为了牙齿健康的代名词。各大品牌口香糖纷纷推出木糖醇系列，并称不仅能防蛀还能修复蛀牙。可是木糖醇并非那么万能和神圣，且过多摄入还会对身体造成影响。
木糖醇并不能完全代替糖。和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。因为它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，因此，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%。
切记物极必反，食用过量木糖醇有可能引起腹泻，糖尿病人一旦摄入多了，还会造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化，也有可能引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等。同时专家认为，木糖醇虽然可代替糖，非葡萄糖类物质，但吃多了一样也会发胖。
