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有什么办法可以克服寒冬跑步时的脚痛和僵硬,

王朝知道·作者佚名  2012-09-13
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分類: 體育/運動 >> 戶外運動
 
問題描述:

我是特懒做运动,无奈才19岁皮肤已松弛得...唉,于是就想做运动补救.跑步是个好方法,不过我很怕痛,特别是冷天早上跑,脚会像僵得从骨头痛;另外呢,我跑步时常常会腹痛(左右边都有),老师说那是"极点"痛,那有什么办法克服?谢谢

參考答案:

先用热的东西暖暖身体,不让身体冷.然后,做准备运动,再出去跑步,这样好些.哦,跑完步再吃东西,不能在跑步前吃东西.

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