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我想锻炼身体，可是时间又不是很多，老师说跑步时很好的方法，我想每周跑一次，一次跑10000m这样适合吗？

王朝知道·作者佚名  2012-09-13
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
參考答案:

当然不合适啦～这样锻炼方式没起到锻炼身体的目的，反之还会影响你的正常生活规律．你不如先给自已制定一个锻炼时间表，这样你可以有时间跑步还可以利用这时间还缓解一下你生活中的压力．你说呢～

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