假如我想要锻炼好腹肌``
每天吃饭时要多吃`还是少吃`
还有吃什么能帮助锻炼腹肌`有多大用处?
(现在刚刚开始锻炼)
參考答案:一日多餐,两天一练,加大强度,主要靠练,辅以吃,最好鸡蛋鸡肉/
推荐:仰卧起坐(附图):
有条件进健身房:
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