定下自己的目标,首先要有一个长期目标,三年的;然后是一年内的目标,月目标,每天的目标,照着做就行了。不要太高,但别太低,比如睡觉就不行。毅力是要靠坚持培养的。坚持了一天,两天不算什么,要多鼓励自己。久而久之就有习惯了,也就有毅力了。
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