昨天晚上又睡不着,后来吃了一点助睡眠的药.才睡着.这样下去不好吧,怕把身体搞坏了
參考答案:你最好放弃吃安眠药。依靠安眠药进行睡眠对身体没好处,久而久之对安眠药形成依赖。劝你睡之前泡泡脚,或喝一杯温牛奶...不去想自己能不能睡着,自然而然就睡着了..或者是在睡不着就在被窝里看看书,等着困了就睡,看书的催眠效果很好的~~·
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