这种锻炼方式好吗

在北京4月到10月锻炼(早起跑步),其它时间不锻炼,因为天气很冷,晨练时太阳又未出来;之所以安排在早上,因为其它时间比较忙.锻炼前有125斤左右,锻炼后120斤左右,这种差距是否科学

北京现在的天气早上有的时候不是特别合适锻炼.

其实,北京的早晨原来是很好的,早起一会真的不错,但是现在早起空气中会有霾,所以要注意头一天的天气预报.

建议您如果平时没有时间,可以上班的时候走着到公交车站,早一站下车.回家的时候,早几站下车,然后走着回去,这样就能达到您的效果.还不累.腿也不会粗呢,嘻嘻

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