一直以来认为猪蹄是高肚固醇食品,却看到一网站上说猪蹄不含胆固醇,脂肪含量比肥肉低,到底哪种说法对呀?为什么?
參考答案:脂肪含量也比肥肉低,但胆固醇含量很高。你对比一下:
猪蹄的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 260
蛋白质(克) 22.6
脂肪(克) 18.8
胆固醇(毫克) 192
猪肉(肥瘦)(均值)的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 395
蛋白质(克) 13.2
脂肪(克) 37
胆固醇(毫克) 80
猪肉(肥)的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
热量(千卡) 807
蛋白质(克) 2.4
脂肪(克) 88.6
胆固醇(毫克) 109