最好离佳木斯近点的。谢谢了啊
參考答案:黑龙江日报报业集团/家庭保健报
家庭保健报 有一个栏目是介绍这类的
胡萝卜奶
配方：胡萝卜25克，牛奶250克，蜂蜜10~15克。
做法：将胡萝卜洗净切块，上屉蒸熟；牛奶倒入粉碎机中，放入蒸熟的胡萝卜块及蜂蜜一起搅拌粉碎即可饮用。冬季可热饮，夏季可冷饮。
功效原理：胡萝卜富含β-胡萝卜素，在牛奶中脂肪的作用下，在人体的小肠内可转化成维生素A，所以牛奶与胡萝卜是一对黄金搭档，具有提高免疫功能、提高肺功能、提高上呼吸道抗感染的能力，可降血压、降血脂、降血糖、保护视力、减缓皮肤衰老、抗电辐射、防癌等诸多功效，适宜各种人群饮用，尤其是早餐饮用更好。
土豆奶
配方：土豆25~50克，牛奶250克，杏仁粉30克，蜂蜜15克。
做法：土豆洗净蒸熟后去皮切碎，放入粉碎机中，倒入牛奶、杏仁粉及蜂蜜搅拌后粉碎即成。
功效原理：土豆含有多种营养素，美国研究发现，土豆加奶粉等于全营养食品，西方国家一直把土豆当作主食来食用，我们也可以在土豆奶中加入一勺奶粉，增加蛋白质的含量，代替早、晚餐的主食。土豆中含钾、维生素B1、维生素C极为丰富，碳水化合物的含量很低，增加土豆的摄入量可以预防“富贵病”。牛奶与土豆搭配，制成土豆奶可以让人体摄入丰富的营养。
此外，南瓜奶、红薯奶、山药奶、芋头奶、香蕉奶等都可以按照如上的方法去做，经常饮用对身体好处颇多。
薏苡仁花生牛奶粥
配方及做法：薏苡仁、花生适量煮成粥，然后加牛奶饮用即可。也可加适量蜂蜜食用。
功效原理：美容、抗癌、提高免疫力。
其他谷类如燕麦、荞麦、小米也可以煮成粥加牛奶食用，此类牛奶粥有降血脂、降血压、降血糖、通便等多种功能。
