本人上半身腰部有一圈脂肪,但不大.有没有什么办法可以减掉这圈肥肉?而且屁股相对同身高的男生来说也相对大了些,不知道怎么样可以让屁股变小点?接着就是大腿和小腿都很粗,如何减去腿上的脂肪?
參考答案:哈哈哈哈 找到知音了 我和你的处境差不多 不过现在开始减肥了 而且有了明显的效果。 不算多照我说的作 你至少能减下15斤 每天早上起来喝2杯白开水 可以防止结石 然后吃早点 尽量避免油炸食品。中午随便吃吧。晚上不要吃饭 如果你要是饿 就吃黄瓜 2根 慢慢吃。 然后去跑步吧 慢慢跑 但是要出汗 每天最好跑40分钟以上 坚持2周就会有明显的效果了。 到时候 你的目标就不是减肥了 就是健美拉 哈哈