我一直觉得我的小腿很罗卜,最近有强烈的愿望要减下去。。。每天晚上我都做几分钟的运动。我能感觉到我腿上韧带的紧绷,几天下来韧带好象确实也柔软了不少,但我不知道我的方法究竟能不能使小腿瘦下来。。请懂的行家们提个建议
參考答案:其实小腿是最难减的!建议你多做一些肌肉拉伸练习!
压腿,拉腿,展腿一样都不能少!
注意不要让小腿充血,没事就把腿抬高!
晚上热敷,临睡前吃一点蛋白质的东西!
不要摄取太多的钠盐,味精和盐都要少吃!
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压腿,拉腿,展腿一样都不能少!
注意不要让小腿充血,没事就把腿抬高!
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不要摄取太多的钠盐,味精和盐都要少吃!