如果你想减肥,可以吃任何一种的水果蔬菜沙拉,但是不能用市场上买回来的沙拉酱,因为沙拉酱本身的主要成份是脂肪,如果你用这种沙拉酱就不用减肥了!
建议你可以用盒装嫩豆腐和一些调味料来做沙拉酱,方法:将豆腐与各种调味品搅匀即可!
我都是自己做沙拉酱,自己做的沙拉酱不但有营养,而且热量低,既补充了水果蔬菜中含量不多的蛋白质,又能减肥,真是一举两得!
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