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如何集中精神--寻找集中精神的有效训练方法!

王朝知道·作者佚名  2009-06-22
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分類: 健康/養生 >> 心理健康
 
問題描述:

我已经二十三岁了,但我的精神注意力还没有活泼好动的小学生高!以下是我生活中出现的问题:

我工作老是出错,

屡错不改

但我不是有心的马虎

我痛恨自己这样

明明检查了一遍又一遍,可结果还是出错了

我的思维总是无法集中

我太喜欢幻想了。

我觉得我要改掉睡觉之前幻想的习惯

我到底对什么才感兴趣呢。我真的不知道

BF说我走路时:近又不看,远又看不到,到底在看哪?

逛街一副很兴奋的样子,可是回头你问我最记得什么,我肯定答不出来

而且,如果人家举出我逛街时表现得最感兴趣的事,我会发现我对那东西其实只是一般感兴趣

我要改掉这个坏习惯,不然我铁定找不到工作养活自己

我要学会集中精神

昨晚不到五百米的路,我扭了两次脚,没有受伤。 没有人,我自己也不知道在做什么

还有做事情的时候好奇怪,我明明试验了一次又一次,可是等我真正做的时候,经常经常的会出错

每次走在路上都会被我BF骂,因为我不是和车子擦身而过,就是让路人给我让路,要么害他为了保护我与别人碰撞

而我一直不认为这有什么事,直到现在

我工作了, 在工作中遇到这么多事了,我才发现,原来问题好大

现在我的王朝知道里有137分,我本来打算出135分的奖励以求答案,可是系统最高奖励只给100分,所以我现在只能出100分的奖励!

等到获得最佳答案的那一天,我还会视当天的分数情况追加奖励的分数!

我诚心诚意在寻找训练集中精神的方法,如果大家想不出好的方法,也希望帮我宣传一下,让我早日能够集中精神!

參考答案:

告诉你几种方法: 1.练习朗读课文,不用特意去理解文章的意思,自己的声音会使你集中精力.时间长了养成习惯.做其他事情时就会集中精力了.(我心情不好时精力不集中,就开始朗读效果还很好) 2 .如果你是男生就去打篮球或踢足球,在运动场上你的精力不可能不集中(一次我玩篮球时,分了心被球砸了脑袋)如果是女的就练习踢毽子,跳绳或乒乓球总之有利于提高注意力的运动都可以.3.多和人交谈,交谈时不但可以增进友谊,也可以练习注意力,因为一但分心就无法知道别人说得是什么! 4 免心情烦躁,烦躁时没人能集中精力 5 我玩俄罗斯方快时精力向来集中,你可以找这一类游戏来玩玩! 6 寻找自己真正的兴趣,有了兴趣很难溜号的!

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