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请问如何锻炼腹部肌肉？

王朝知道·作者佚名  2009-06-23
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  
 
分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥
 
問題描述:

请问如何能锻炼出腹部肌肉，我身高大约1.88米，由于工作原因，很少锻炼，腹部，特别是腰部两测赘肉较多，我有一个专门做仰卧起坐的斜板，请问每天大概锻炼半小时的话，如何能最有效的锻炼腹部，请详细说明下步骤，组数，最好能结合我的健身板，谢谢，谢谢~~~

參考答案:

仰卧起坐。

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