听说空接得腰要有劲,那怎么才能使腰有劲呢?
參考答案:加强腰部和手部的力量,前提是弹跳滞空能力强。
做俯卧撑和仰卧起坐,每天晚上做每次5组,每次20个,每组之间休息2分钟,分别在25内完成。坚持1个月就会有感觉的,3个月就会有较好的收获。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
听说空接得腰要有劲,那怎么才能使腰有劲呢?
參考答案:加强腰部和手部的力量,前提是弹跳滞空能力强。
做俯卧撑和仰卧起坐,每天晚上做每次5组,每次20个,每组之间休息2分钟,分别在25内完成。坚持1个月就会有感觉的,3个月就会有较好的收获。