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腰椎侧弯的人可以做瑜珈吗？

王朝知道·作者佚名  2009-06-24
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

本人有腰椎侧弯的毛病，据医生说有60度，但平常行走与生活基本没有甚么问题。现在想做瑜珈来减掉腹部的赘肉。请问各位瑜珈专业人士，我可以做瑜珈吗？

參考答案:

完全可以

但是有几点要注意

不要一次性的做幅度过大的动作

而且动作要缓慢

其实根据你的状况来讲

愈加对恢复你腰椎侧弯的意义远远大于腹部的赘肉

建议你去专业的愈加学校做进一步咨询

因为现在没有办法根据你的具体情况进行进一步建议

但是有效的练习愈加一定会得到积极的效果

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