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对于身材不高,骨胳不健壮的人,如何增大力气

王朝知道·作者佚名  2009-06-26
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分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥
 
參考答案:

每天晚上睡觉前在床上做30个俯卧撑，不麻烦，但很管用，只用一个月，你的肌肉就有很显著的变化！我原来每天都做，现在的肌肉很多了。当然了，数目根据自己的情况定了，我刚开始做30个，后来就加到50个了。反正要做到让自己累趴下。别的方法也可以，就看你坚持不坚持了！

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