我每天上下班差不多要走4个来回 每次能走15分钟 要走10分钟的路 然后再走5分钟的山路 山路的坡很小所以差不多就5分钟就够了 如果我每天这么走能减肥吗 我听别人说走长了大腿能变粗
參考答案:不可以,运动要在30分钟以上才可以,这30分种只是热身运动还是不间断的,你的运动时间还是分开的,怎么会达到减肥的效果呢?
减肥要出汗,还要看见皮肤上有油光这样才达到目的.
要达到看见油光的话,要运动一个小时以上才行 哦!
要多多努力才行!
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