我小妹现在初三了 身高1.65米 以前她是纵向发展 现在是横向发展 怎么样才能减肥而且不反弹 尤其是关于 下巴 脸部(就是咬肌那块地) 腹部 手腕 手臂 臀部 大腿 的孳肉怎么减
声明一下我小妹初三了 学习压力很重 不要来个什么节食之类的 有伤害身体的减肥方法 俺可疼小妹滴`````
參考答案:那就多多喝水，在上学的时候，课业繁重，压力也大，所以容易上火，多多喝水通畅身体的同时，也减少了食物的摄入量。可以在早上加一勺蜂蜜，我觉得很不错哟，还能美容，还能滋润肠胃，含有大量的营养，适合小妹妹的。
不过你要首先意识到，这是青春期肥胖，我青春期也这样，大了就好了，而且我认为青春期肥胖有助于胸部的发育。
下面就是关于下巴和脸，最好利用按摩，这个在百度上很方便搜到。还有一种就是：a、o、i、u，就是念着几个拼音，把表情做夸张，瘦脸的。有咬肌，千万不要再吃口香糖和硬的东西了。
腹部嘛，仰卧起坐简单有效，还有刚才说得喝蜂蜜水，睡觉之前揉揉肚子哦~~
手腕手臂臀部大腿，其实不用分开来说，这些当你瘦了都是全面的瘦的。
参加慢跑估计是没什么时间，不过可以利用上学上课的时间，矫正坐姿，这个很重要哦，尤其是收腹挺胸的，还有坐椅子的前三分之一，或者把脚微抬起来，这样很酸很容易练。
希望你妹妹美丽哦。
