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肌肉疼痛时能用出原来的多少力

王朝知道·作者佚名  2009-07-03
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我做运动完,第二天肌肉疼痛,这时能用是原力的几分之几的力?

參考答案:

一般的可以用出全力

但是因为肌肉酸疼造成的心理压力

所以只能用50％～80％的力量（根据个人体质不同 因人而异）

但是经过长期健身锻炼的人还是可以用上110％左右的力量

但是真正健身的都知道此时应该休息，并不适合锻炼

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