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为什么我一直坚持锻炼，反而会变胖呢？如何保持身行？

王朝知道·作者佚名  2009-07-04
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分類: 體育/運動 >> 健身
 
問題描述:

我是一名大四学生，是不是每天都锻炼对自己的身体并不好，但是我的锻炼强度也不大呀。几天锻炼一次才合理呢？

參考答案:

肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好.

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