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两个多月的胡吃海喝以后，.人你原来大了一号,尤其是腰腹部,腰带往前松了俩眼儿

王朝知道·作者佚名  2009-07-06
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分類: 美容/減肥/化妝 >> 減肥
 
問題描述:

该用什么好办法减,尤其是腰腹部

不要长骗大论,要有亲自体验的那种

參考答案:

亲身体验：控制饮食，尤其是下午2点以后，尽量不吃面食、肉类、含糖分多的水果，同时做有氧运动，有氧运动要够量，如慢跑30分钟以上，跳绳15分钟以上，游泳30分钟以上等等，

关键的是：坚持、坚持、再坚持。

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