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睡多久才能保持身高的生长需要？

王朝知道·作者佚名  2009-07-07
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  
 
分類: 健康/養生 >> 人體常識
 
問題描述:

听说人都是在睡眠时长身高的，我上高中住校，学校的作息时间每天只允许我们睡7个多小时，会影响长 身高么？

參考答案:

尽量在晚上10点前睡

保证11-12点时已进入深沉睡眠

因为11-12点时成长激素达到分泌高峰

至于睡多长的时间 正处于发育阶段的时期

不少于8小时吧

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