晚饭喝八宝粥会不会长胖？

大概有大米、黑米、绿豆、红豆、莲子、红枣、枸杞、花生。

一小碗，比较甜，比较浓

很好吃

会长胖吗？

除了吃这个还会吃一盘青菜，这样健康吗？

吃这个?当然会长胖,都是高蛋白!!

注意饮食结构即可减下来.安全,有效.

多吃青菜,多喝水,日3000毫升,不吃油榨,腌制,可乐,汉保,牛奶,少吃荤菜,饿了就吃黄瓜,平时饭照吃,但菜最好就是蔬菜,不要怕没营养,那只是你的感觉,其实青菜营养好得很.

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